肩膀前扣、含胸

圆肩评估与改善方案

圆肩常见于久坐办公、胸前紧张和肩胛控制不足。改善重点不是强行挺胸，而是恢复胸椎活动，让肩胛骨重新获得稳定、顺畅的运动。